piše nosečka in mamica Helena
Med prvo nosečnostjo sem se veliko obremenjevala s samo nosečnostjo in strahovi, ki mi jih je prinesla. Gnezdila sem že skoraj od začetka nosečnosti, nabirala oblekice in ostalo opremo. Veliko sem se posvečala pripravi na dojenje, ker imam nekaj prijateljic, ki so z menoj podelile izkušnje o težavah z dojenjem.
Na sam porod se pa nisem kaj dosti pripravljala, saj nekako nisem niti vedela kaj pričakovati. Z dobro vero in zaupanjem v osebje, porodnišnico in njihovo rutino sem se prepustila.
Moj prvi porod me je zanamoval predvsem zato, ker se nisem počutila spoštovano, slišano in nisem se zmogla postaviti zase, prav tako v tistem trenutku možu nisem znala povedati kaj sploh želim in potrebujem (naj povem, da v resnici nisem želela nič posebnega, samo osnovno sočutje in spoštovanje porodnice).
Zato, sem se odločila, da se tokrat opolnomočim in poiščem pripravo na porod, ki mi bo pri tem pomagala.
Na IG profilu @studentskamama sem sledilke prosila, če mi lahko iz osebne izkušnje svetujejo kvalitetne priprave na porod.
Spodaj sem naredila seznam omenjenih, izpostavila glavne značilnosti vsakega progama (osredotočila sem se na online skupinske priprave na porod. Posamezni izvajalci ponujajo tudi druge oblike in možnosti, za več si poglejte njihove spletne strani), termine izvajanja, cene in izobrazbo predavateljev (več o njihovih referencah si prosim prav tako preberite na njihovih spletnih straneh, ker sem izpostavila samo določene certifikate oz. pridobljeno izobrazbo!!). Na koncu sem dodala še dve šoli za starše in knjige, ki sem jih ali sama prebrala v prvi nosečnosti ali so mi jih sledilci predlagali.
Priprava na porod
Veva.si
PROGRAM: ZA TVOJ LEP POROD
PONUJA:
- 8 videopredavanj (Rojevam opolnomočena, Premagati strah pred porodom, Porodna bolečina ali porodna moč?, Partner pri porodu, Porodni načrt in komunikacija z osebjem, Skrivnosti porodne babice, Zlata ura po porodu, ABC dojenja, Realne plati starševstva)
- Ogledaš si jih lahko kadar želiš, ostanejo ti tudi po porodu
PREDAVATELJI: Jasna Gumze, dipl. Samostojna babica, Marina P. Frangež, porodna dula, Urška Repnik, svetovalka za dojenje
CENA: 139e
TERMIN: Trenutno so razpisani do aprila (začetek vedno 1. v mesecu)
SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER:
- Celostno pripravijo na naravni porod, predavateljice so babica, doula in svetovalka za dojenje, prejmeš ogromno uporabnih vsebin, kasneje ti tudi osebno odgovorijo, če imaš kakšno specifično vprašanje.
SPLETNA STRAN: https://veva.si
Rojstvo ljubezni – Nina Jenštrle
PROGRAM: »Čudovit porod« – program za pareali»Individualne priprave na porod«
PONUJA:
- 6 srečanj (Nosečnost oblikuje otroka, Skrivnosti zdravega poroda, Porodna bolečina ali izvor moči, Gibanje in dihanje med porodom, Prvi skupni čas z dojenčkom, Porodna zgodba in delitev izkušenj)
- Ali individualna sečanja (posamezna traja 90 min)
PREDAVATELJI: Nina Jenštrle, univ.dipl.psihologinja, mednarodno potrjena doula CD(DONA).
CENA: Ni navedena na spletni strani
TERMIN: 4. 5. – 8.6. 2021 (ČUDOVITI POROD)ali INDIVIDUALNA PRIPRAVA – po dogovoru
SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER:
- Je jasno ter poglobljeno povedano. Super je tudi za partnerja. Predavateljica je dula, ki o rojstvu govori iz srca, po sami pripravi točno veš kaj se dogaja v telesu, kaj je sprejemljivo in kaj ne, kako kaj vpliva na otroka, kako se spopasti s popadki in bolečino.
SPLETNA STRAN: http://www.rojstvoljubezni.si
Babica Maja
PROGRAM: Priprava na porod: NAPIŠI SVOJ PORODNI IN POPORODNI NAČRT!
PONUJA:
- 3 zoom predavanja (Moč porodnega načrta, Medicinske intervencije in lajšanje porodne bolečine, Izzivi četrtega tromesečje in abc dojenja)
PREDAVATELJI: Maja Koprivnikar, dipl. babica
CENA: 120e
TERMIN: 25.-27.-29. januar 2021 – ponedeljek, sreda, petek od 17.00 – 20.00 ali 22.-24.-26. februar 2021 – ponedeljek, sreda, petek od 17.00 – 20.00
SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER:
- Detajlno razloži potek poroda, kako se psihično pripraviti na porod, optimalne položaje, razloži zakaj veliko rutinskih postopkov ni potrebnih. Bila je babica v ordinaciji moje ginekologinje med prvo nosečnostjo in je res srčna, predana ter strokovna.
SPLETNA STRAN: https://babicamaja.com
Simone Kindermann – Roditi z nasmehom
PROGRAM: Skupinske priprave na porod v živo ali preko spleta za tiste, ki si želijo le moje priprave v manjši skupini, ne pa tudi spremljanja na porod.
PONUJA:
– 5 srečanj (Fiziološka priprava telesa na porod, Porod I., Porod II., Dojenje, Poporodno življenje)
PREDAVATELJI: Simone Kindermann, certificirana porodna in poporodna doula ter inštruktorica priprave na porod.
CENA: 250e
TERMIN: na spletni strani nisem zasledila termina – piše, da je potrebno spremljati FB stran
SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER:
- Drugo ali več rodkam pomaga predelati težke izkušnje iz prvega poroda, ker je super ženska in nudu konkretno pripravo.
SPLETNA STRAN: https://roditiznasmehom.com
Čustvena priprava na porod
PROGRAM: SKUPINSKA PRIPRAVA NA POROD
PONUJA:
- 5 srečanj po 120min (Pozitivna naravnanost k porodu, Opremljeni porodni spremljevalci, Psihološki pristopi k bolečini, Uspešna komunikacija z osebjem, Soočanje z izzivi po porodu)
PREDAVATELJI: Tara Huges, dipl. na Univerzi Sigmunda Freuda (SFU) iz psihoterapevtske znanosti
CENA: 150e
TERMIN: Termina nisem zasledila na spletni strani.
SPLETA STRAN: https://www.custvenapripravanaporod.si
Klavdija Slapar – Ataleya
PROGRAM: CELOSTNA PRIPRAVA NA POROD
PONUJA:
- 1x individualna priprava v udobju vašega doma (max 2,5 ure) in
- 1x posvet s fizioterapevtko Anno – FizioMama.
PREDAVATELJI: Klavdija Slapar, diplomirana babica in IBCLC® svetovalka za dojenje
CENA: 190e
TERMIN: po dogovoru
SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER:
- Nudi celostno podporo, zelo kvalitetna, strokovna in na nivoju priprava na porod
SPLETNA STRAN: https://ataleya-svetovanje.com
Izidora – Sočna vila
PROGRAM: DELAVNICA ZA BODOČE STARŠE: PRIPRAVA NOSEČNICE NA POROD
PONUJA:
- Delavnice za bodoče starše(4 različne delavnice po 3h – priprava nosečnice na porod, dojenje in prvi dnevi z dojenčkom, partnerjeva podpora pri porodu, pravilno rokovanjein nega novorojenčka)
- 1x mesečno na zoomuali posnetek
Posamezna delavnica traja 180 min oziroma tako dolgo, dokler ne odgovorimo na vsa odprta vprašanja.
PREDAVATELJI: Izidora in Nina (o referencah si preberite na spletni strani)
CENA: 100e (vse 4 delavnice skupaj)
TERMIN: 7. 1 – 25. 1. 2021
SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER:
- Izidora je srčna, prijetna in sočutna ženska. Doživeti bi jo morala vsaka. Meni je prirprava zelo pomagala pri porodu, pri dojemanju sebe in mojega otročka.
SPLETNA STRAN: https://www.izidora.si/priprava-nosecnice-na-porod.html
Druge oblike priprave na porod, ki ste jih predlagale:
Agata Hren – rumenordeča
- NeoFertility svetovalka – pomoč pri zanositvi ali pri izogibanju zanositve
- duhovna priprava na porod (za več info jo individualno kontaktirajte)
- https://rumenordeca.com
Akupunktura (dr. Gostenčnik)
- 6 akupunktur in še dodatni 1-2 za stimulacijo popadkov, kadar nosečnost poteka čez termin.
- http://akupunktura.si
Šole za starše
Veliko Zdravstvenih domov se je v času epidemije organiziralo in pripravilo ONLINE šole za starše.
Pobrskajte po spletu, če v vašem bližnjem ZD to omogočajo (nekaj sem jih sama našla ampak je tega preveč, da bi vse vključila).
Spodaj vam prilagam dve šoli za starše, ki sem jih sama zasledila ali ste mi jih priporočali. Prva je brezplačna in se je bom gotovo udeležila tudi sama.
Študenti tretjega letnika babištva organizirajo ŠOLO ZA STARŠE pod vodstvom profesoric Zdravstvene fakultete
PROGRAM:
- Sprejemanje in lajšanje porodne bolečine
- Porod in porodna okolja
- Poporodno obdobje in novorojenček
TERMIN:11. do 13. 1. 2021ob 17 uri. (PRIJAVA NA IG PROFILU – studenti_babistva)
CENA: Brezplačno
Banjanje.si
PROGRAM: RAZVOJ DOJENČKA od rojstva do prvega leta. (Gibalni razvoj otroka od 0 – 1 leta, možne pasti, ki Vas čakajo v razvoju, polaganje in ravnanje z novorojenčki in dojenčki, nošenje otroka HANDLING, otroška nogica in obuvala, gosta hrana, spanje, prostor za diskusijo in vprašanja)
Zraven pridobite svoj priročnik različnih vaj od rojstva do 1. leta.
PREDAVATELJICA: Denisa Lavrenčič, akreditiran inštruktor lokomotornega, socialnega in mentalnega razvoja za dojenčke in predšolske otroke
TERMIN: 4 dni (7.1. – 10.1. od 19:00 – 21:30uri)
CENA: 50,00€
KNJIGE
Katarina Kompan Erzar, Andreja Poljanec – Rahločutnost do otrok
- Knjiga, ki jo priporočam VSAKEMU staršu. Sama jo skoraj vsak teden vzamem v roke in kaj iz nje preberem. Zame osebno je to najboljša knjiga za pripravo na starševstvo, ki ti poda koncept sočutne/rahločutne vzgoje in kaj to sploh pomeni.
Wilma A.K.: 10 P-jev za uspešno dojenje
Porodne zgobe– knjiga 31 slovenskih mamic, ki so opisale svojo zgodbo
Ina May Gaskin: Modrost rojevanja
Kelly J. Townsend – Skozi nosečnost z Jezusom
Več o knjigah si lahko preberete tudi v dveh že napisanih člankih KNJIGI, KI JU PRIPOROČAM OB PRIPRAVI NA POROD in Knjigi, ki ju priporočam ob pripravi na porod 2.