Kaj pa po porodu?

piše mamica Helena

Poporodno obdobje je polno novih izzivov in sprememb, ki si jih mladi oziroma novopečeni starši tekom nosečnosti niti ne predstavljamo. Ravno zato sem v prvi nosečnosti naredila to napako, da sem podcenjevala napor in izzive, ki mi/nama jih bo prineslo poporodno obdobje.

Kljub temu da imaš doma dišečega dojenčka, si na toplem in varnem, je lahko to obdobje, ko mame oz. starši pademo v stisko. Sama sem o tem že pisala tukaj.

Verjamem pa, da je lahko čas po porodu tudi zelo, zelo lep, doživet in miren. Le nekaj predpriprave je potrebne. No, če si tak tip človeka kot jaz. Veliko bolje se počutim, če imam občutek kontrole ter predvsem tega, da sem se na nekaj dobro pripravila. 

Začela sem s poslušanjem brezplačnega predavanja pri DOULA ASJA, ki se posveča prav pripravam na poporodno obdobje. Ter tudi tekom priprave na porod pri Veva, spletna šola za starše, kjer dobiš vsebine glede priprave na porod in pa tudi napotke, kako se soočati z izzivi, ki pridejo po porodu – npr. predavanje ABC dojenja, ki bi po mojem mnenju moral biti obvezen za vse nosečke. 

No, kako sva se priprave na POPORODNO obdobje lotila midva?

Pogovor s partnerjem

Veliko sva se pogovarjala (že preden sem drugič zanosila), kako nama je bilo pri Lari, kaj naju je spravljalo v stisko, kaj bova v drugo naredila drugače, kje sva ‘kiksnila’ oz. nisva pričakovala, da bo tako. 

Priprava starejše hčerke

Ko sem izvedela, da sem noseča, sva to novičko takoj delila tudi s starejšo hčerko. Želela sva, da je že od začetka vključena v to nosečnost. Seveda je bila takrat še premajhna, da bi ‘skrivnost’ takoj izdala (če imate večje otroke, je glede tega za razmisliti, ker so zelo iskreni in morata vedeti, če želita nosečnost takoj deliti tudi z drugimi).

Tekom nosečnosti in pregledov sva jo poskušala čim bolj vključevati s tem, da je pomagala pri pranju in zlaganju oblekic, sestavljanju vozička, šivanju dekice, montiranju lupinice v avto. Na ta način je imela možnost biti vključena. 

Veliko smo se tudi pogovarjali kako bo, ko bo prišla sestrica (zadnje dva meseca, prej je bilo mogoče nesmiselno glede na njeno starost). Vedela je, da bom šla v porodnišnico, da me nekaj časa ne bo, da se je tudi ona rodila v porodnišnici. Razložili smo ji, s kom bo doma v tem času, ko naju z Gregorjem ne bo, in da naju bosta onadva prišla iskati, ko bom lahko prišla domov.

Hkrati sva se zavedala, da bo tudi ob prihodu novorojenčice potrebno poskrbeti za Laro. Pripravljeni smo na to, da bo morda potrebovala več pozornosti in jo bo potrebno na različne načine zamotiti (ni slabo, če si morda naredite plan aktivnosti, ki jih boste počeli – kot nek urnik ali rutino). 

Prav tako sva pozorna na to, kako govoriva z njo in kako okolica govori z njo. Trudila se bova, da ne bova uporabljala dojenčice za razlog, da se ne moreva z njo igrati, brati, kuhati, … ampak bova stavke obrnila drugače. Npr. Ne morem se igrati s teboj, ker dojim – na mesto tega, uporabim raje Lara, takoj ko bom lahko pridem in bova sestavili kocke. 

In še drugi zelo pomemben vidik glede komunikacije – večkrat sem iz ust prijateljev, sorodnikov ali znancev slišala, kako so rekli Lari, joj sedaj boš pa morala mamico deliti, joj a boš kaj ljubusumna, o, sedaj bo pa vse drugače. Lari je bilo kljub temu da besed ni v polnosti razumela, ob tem vidno nelagodno. Takrat sem prevzela pobudo in rekla nekaj v smislu, super se bomo imeli, komaj čakamo in vse bomo zrihtali. Več nas je, lepše bo! Taki stavki otroka razbremenijo neke odgovornosti in predpostavk kakšni bodo in kako se bodo obnašali. Ja, verjetno bo ljubusumna in ja, verjetno bo nekako reagirala na prihod sestrice. Ampak naloga nas staršev je, da to primerno naslovimo in zreguliramo vsa ta čustva. Svoja, njena in od okolice. 

Priprava na to, kaj me/nas čaka (dojenje, navezanost, rojstvo mame, …)

V prvi nosečnosti so bile moje misli nekako takšne: 

Ah, še vsaka je rodila, bom pa tudi jaz; v skrinji naj si pripravim hrano?? Pa saj grem samo roditi, saj ne bom bolna; Dojenje? Ok, no mogoče na to bi se pa lahko pripravila. 

A boste ugibali katera od teh stvari mi je bila najlažja? 

Seveda, dojenje. Pa še tu sem imela kar nekaj izzivov. Ampak razlika je bila, da sem bila na to pripravljena z znanjem in podkrepljena s tem, da sem vedela, kje prositi za pomoč. 

Zato sem si sedaj naredila seznam, na katerih vseh področjih se moram opolnomočiti, se opremiti z znanjem. Tokrat je bil pri meni fokus predvsem na porodu. Kaj si želim in česa ne bom dopustila, da se mi dogaja.

Predlogi, ki bi jih dala prijateljici prvorodki: 

  • POGOVARJAJ se s partnerjem o vajinih pričakovanjih drug do drugega in do poporodnega obdobja
  • Beri, glej, poslušaj in informiraj se o DOJENJU
  • Pripravi se na POROD in res dobro razišči KAKO si želiš roditi
  • Beri o NAVEZOVANJU z dojenčkom in da je največ kar lahko narediš za dete to, da ležiš in se stiskaš z njim

Hrana

V prvem poporodnem obdobju je bila skrinja prazna, midva sva pa iz dneva v dan delala plane za kosila in večerje. Saj to je kar funkcioniralo, dokler se Gregor ni vrnil nazaj v službo in ker je bil to prvi otrok. Kasneje sem par tednov živela od kruha in poli salame. Ker drugega enostavno nisem uspela skuhati oz. niti energije nisem imela. 

Predstavljala sem si, da bom dojenčico podojila, odložila in bo spala. Jaz bom pa tačas lahko skuhala. Saj podojila se in zaspala je. Ampak spala je pa samo, če sem sama ležala zraven nje ali pa jo nosila v nosilki. Zato je kuhanje ali pospravljanje ali karkoli drugega odpadlo. 

Sedaj sva se na to pripravila malo drugače: 

  • Napisala sva 14 dnevni jedilnik (namenoma ga ne bom delila, ker mislim, da je najbolj pametno, da si napišete jedilnik z jedmi, ki jih pri vas običajno kuhate. Mislim, da je zelo neefektivno, da bi delila, kar pri nas kuhamo, ker če tega običajno ne jeste, ne verjamem, da boste v poporodnem obdobju pripravljeni na nove kuharske podvige :)) 
  • Svojo mamo sem prosila, da mi je skuhala golaže in juho za v skrinjo
  • Nekaj zelenjave sva si zrezala in zamrznila, da je že pripravljena za v lonec
  • S taščo sva se dogovorila, da 1x/teden skuha kosilo še za nas
  • Na zalogo sva kupila neka osnovna živila (moko, sladkor, sol, grisine, oreščke, pašto, riž, …), ki lahko stojijo, da nama v prvih tednih ne bo treba v velike nabave, ampak samo po svežo hrano. 

Obleke

Pripravila sem si poseben predal, v katerem so že pripravljene obleke za po porodu. Udobne spodnje hlačke, spodnje majice za dojenje, modrčki za dojenje, nogavice, blazinice za dojenje, nosečniške pajkice in ohlapne majice. S tem, ko imam dovolj primernih, udobnih in svežih oblačil, se bom počutila veliko bolje. 

Obiski

Glede na to, da živimo v času pandemije, so obiski še bolj pereča tema kot običajno. Super je, da se s partnerjem pogovorita, ali si želita obiske takoj ali bi si želeli najprej nekaj časa samo zase. 

Ljudje smo si različni in jaz sem tisti tip ljudi, ki obožuje družbo, obiske in uživa, ko ima veliko ljudi ob sebi. Vseeno sem pa pri Lari ugotovila, da mi je pasalo veliko obiskov, ampak po malo časa. Torej vesela sem bila, da je kdo prišel, ampak ne za dve uri. Običajno sem po 45 minutah že postala nervozna in živčna in sem želela mir in počitek. Ne vem kako bo sedaj, vem pa, da bom znala lažje to skomunicirati in na vljuden način to povedati. 

Tokrat sva se malo bolj pogovarjala, kako in kaj si želiva glede obiskov. Najine meje oziroma kriterije sva postavila nekako takole. 

  • Dobrodošli so tisti obiski, ki: 
    • bodo razumeli, če jim rečeva, da sva vesela, da so prišli, ampak sedaj potrebujemo malo miru;
    • ne bodo pričakovali, da jih bova postregla s 6 hodnim menijem;
    • pridejo zdravi;
    • bodo spoštovali najino željo po tem, da si ob prihodu umijejo ter razkužijo roke in pridejo v čistih oblačilih – torej ne v oblačilih, v katerih so bili npr. v službi (pa tu ne gre zato, da bi dojenčka zavijala v vato, gre enostavno zato, da živimo v časih, ko je to potrebno in novorojenčki nimajo še dovolj razvitega imunskega sistema, da bi se uspešno borili z različnimi virusi. Verjemite, da bo za lizanje ograj, basanje zemlje v usta in raznih drugih načinov za navajanje na bacile več kot dovolj.)

Prijateljica

In še zadnja, a zelo, zelo pomembna točka je ta, da imam na liniji prijateljico, ki bo poslušala vse moje tegobe, jamranja, stiske in hkrati se z menoj veselila ob vseh mejnikih, slikicah in brezveznih videoposnetkih, ki jih bom pošiljala. 

Poleg Gregorja, s katerim bom vse to delila, mi veliko pomeni, da imam še prijateljico, s katero lahko delim take trenutke. 

In hvaležna sem, da nimam samo ene take. Ampak več njih. Hvala ti in hvala vam, drage moje. Vse vam bom trojno vrnila, ko boste tudi ve (spet)na tem.

Baby shower #2

Piše: mamica in nosečka Helena

Že iz prve nosečnosti me na Baby shower vežejo res lepi spomini. Moje prijateljice so se zares potrudile in počutila sem se krasno.

Ne samo, da so me presenetile z darili za dojenčka, všeč mi je bilo predvsem to, da so se posvetile predvsem meni in smo res imele eno res lepo zadnje druženje pred porodom. 

Zato sem si tudi v tej nosečnosti želela doživeti tak dogodek, ampak sem se bala, da ga zaradi celotne epidemiološke situacije žal ne bo oz. da bomo primorane druženje prestaviti na splet. Ker pa imam spletnih dogodkov in predavanj res že vrh glave in ker je logično, da so druženja v živo tista pristna, sem bila zelo zelo srečna, ko sem slišala, da bo dogodek mogoče izvesti v živo. 

Pred nadaljevanjem bi rada samo pojasnila, da je bil dogodek izpeljan v skladu z vsemi predpisi in tudi punce, ki smo bile prisotne smo bile ali cepljene ali testirane ali ravno prebolele. Ravno zaradi zgoraj naštetih razlogov je žal nekaj, meni zelo dragih deklet tudi manjkalo.

Sama sem za organizacijo Baby showerja prosila prijateljico, ki je zbrala ostala dekleta na kup in si zamislila celoten potek popoldneva.

Ker smo igrice kot so merjenje trebuha in razni kvizi o dojenčkih pokrile že pri prvem Baby showerju (več idej za igrice najdete TUKAJ), je bil tokrat predvsem poudarek na druženju. Pripravile so mi dva zelo ganljva posnetka, enega o meni in enega za dojenčico. To je oz. bo res neprecenljiv spomin, ki ga bom skrbno spravila in večkrat pogledala. 

Vprašanja, ki so vam lahko v pomoč pri izdelavi posnetka in na katera so odgovarjale moje prijateljice:

  • ZA MAMI
    • Heleno bi z eno besedo opisala …
    • Moj prvi spomin na Heleno je …
    • Opiši eno smešno prigodo, ki si jo doživela skupaj s Heleno …
    • Heleno kot mamo vidim … (itak, da sem tu jokala kot dež!)
  • ZA DOJENČKA
    • Draga novorojenčica, želimo ti …

Lepo je obdarovati in lepo je biti obdarovan.

Hvaležna sem, da so se prijateljicam (brez moje vednosti!! 🙂 ) javila SLOVENSKA PODJETJA in USTVARJALKE, ki so prispevali darila za ekstra razvajanje naše dojenčice in mene!

Spodaj vam prilagam seznamček daril, ki sem jih prejela in vam lahko služijo kot ideje za obdarovanje vaših dragih prijateljic. Super je, da je poleg daril za dojenčka tudi kakšno za razvajanje mamice. 

A BUUU

  • Piši briši tablice in body sta čudovito darilo in hkrati simpatičen način za ustvarjanje mesečnih fotografij. Priloženi piši-briši oblački pa vsako fotografijo še dodatno popestrijo.
  • Maruša je podjetnica, ki je maja 2016 postala mamica. Med porodniško je redno slikala prav vse Nikove prelomnice, ob tem pa je tudi nastala ideja o foto odejici/bodyju.
  • https://www.abuu.si/products oz. poiščite jih na IG

VEVA.SI

  • Bon za predavanje po lastni izbiri
  • Šola za starše, kjer je dostopen nabor predavanj na vajina vprašanja o porodu, dojenju, vzgoji in zdravju, spanju in odnosih za vso družino.
  • Sama se tudi na porod pripravljam po njihovem programu e-priprava na porod
  • https://veva.si

KAKADU.SI

  • Boba wrap– trak za nošenje dojenčka, ki omogoča ergonomski položaj in ima mnogo pozitivnih vplivov na dojenčkov razvoj in na vzpostavljanje navezanosti med mamo in dojenčkom
  • Če bi lahko izbirala samo eno stvar, ki je pri novorojenčku nepogrešljiva, bi bil to Boba wrap oz. Boba x (nosilka).
  • Kakadu-ju je znan po široki izbiri vrhunskih poganjalcev, koles in skirojev ter didaktičnih in drugačnih igrač. Lastnica je bila tudi nekoč študentska mamica, zato sem še toliko bolj navdušena ko lahko s kakšnim nakupom podprem rast te trgovinice!
  • https://kakadu.si

PLENICE RACMAN

  • Podloga za podiranje kupčka, pralni vložki, blazinice dojenje, …
  • Prodajajo veliko trajnostnih izdelkov, ki so ne samo prijazni do narave ampak tudi do mamice. Ko sem v prvi nosečnosti odkrila, da obstajajo pralne blazinice za dojenje, se mi je odprl nov svet, saj so neprimerljivo boljše kot tiste za enkratno uporabo. 
  • https://pleniceracman.si

ZAPISANO.JE

  • Kartice za baby shower
  • Mamica, ki poleg družine in službe, ustvarja tudi ilustracije in zapise z moderno kaligrafijo. Ustvarila je že družinski koledar in sedaj kartice za baby shower, ki popestrijo dogodek in ostanejo dragocen spomin staršema ter prihajajočemu dojenčku. 
  • https://www.facebook.com/zapisanoje.si in na IG profilu.

NAVIHANČKI

  • Zvočna igračka oblaček in ninica
  • Vsi izdelki v spletni butični trgovinici so skrbno izbrani, vsak je nekaj posebnega. Izbirate lahko tudi med unikati, ter ročno šivani izdelki, hand made with love! 
  • https://navihancki.com

TO.TO TOSAMA

  • paket za nego otroka in mamice
  • Mislim, da karkoli boste kupile od znamke TO.TO, ne boste zgrešile. Ali so to krpice, kremice, vse je vrhunske kvalitete in kakovosti. Sama imam doma še njihov lanolin za nego bradavic, mrežaste hlačke, set za nego popka, vate za nego dojenčka, palčke za ušesa, …. Že pri Lari smo uporabljali skoraj vse njihove izdelke in zame nimajo konkurence. 
  • https://www.tosamashop.si/b/to-to/to-to

BLAGOR

  • Čestitka in angelček
  • Lepa darila s krščansko vsebino. Narejena s posebno strastjo in ljubeznijo do vsakega izdelka. Je družinsko podjetje in z veseljem priporočam tudi ob drugih priložnostih, kot so prazniki, krsti, poroke, obhajila, … 
  • https://www.facebook.com/blagor.si ali poklikajte na njihov IG profil

CUCKOO CUPS

  • Body, personalizirana džezva (pri nas smo jo že sprobali tudi za drugo kuho), kava, čaj
  • Slovensko podjetje, ki izdeluje personalizirane emajlirane izdelke, darilne sete, lesene izdelke, hrano in oblačila, …
  • https://cuckoo.si

BABY TORTE

  • 40 pampers plenic št 2, 2x tetra plenica 70×80 cm, nogavičke, plišasti medvedek
  • Edinstveno in UPORABNO presenečenje tako za dojenčka, kot za mamico
  • https://babytorte.si

VOLESKA

LENUHEC.SI

  • Vzglavnik 3v1 (za preprečevanje zaležane glavice), siva swaddle odejica z zvezdicami (pride super prav, ko je vreme ravno nekje vmes in ne želiš zbujati spečega dojenčka, da ga oblečeš, ampak ga samo zaviješ in odneseš v hišo. 
  • Družinsko podjetje, ki ponuja izdelke z unikatnimi potiski. 
  • https://www.lenuhec.si

MALI MIGEC

  • Kartice aktivnosti za dojenčka
  • Mamica, ki je tudi fizioterapevtka (in študentska mamica), pomaga in podpre mamice pri vadbi in pravilnem rokovanju z dojenčkom
  • https://www.malimigec.si

NELIPOT

  • Naravni deodorant in prva krema za dojenčka
  • Slovensko podjetje, ki ustvarja naravne izdelke in hkrati misli na okolje. Imamo doma tudi druge njihove izdelke in jih lahko samo pohvalim.
  • https://nelipot.si

NITKA

  • Hlačke ali tako imenovane Nitkine haremke (nosljive zelo dolgo)
  • Družinsko podjetje, ki je iz sanj postalo resničnost. Unikatni izdelki za otroke in odrasle, ker jih tudi sami preizkušajo je njihova kvaliteta in uporabnost vedno optimalna za družine!
  • https://ilovenitka.com

Gnezdenje po študentsko

Piše: nosečka in mamica Helena

Sedaj pa je res prišel že čas, ko morava imeti vse pripravljeno na prihod novega člana. Zadnje tedne gnezdim s svetlobno hitrostjo. 

Zelo prav mi pridejo izkušnje, kaj vse sem uporabljala pri Lari in kaj je tisto, v kar je res vredno investirati

Preden berete dalje naj še povem, da sva za dražje stvari, za katere sva vedela, da jih potrebujeva, vključila najini družini. Povedala sva jim, naj se raje zberejo skupaj in nama prispevajo za konkretno stvar, ki jo potrebujeva (npr. avtosedež, voziček, …), kot pa da vsak posebej kupuje neke malenkosti, igračke, pliškote, ki jih ne potrebujemo. To je super priložnost, da se starša malce finančno razbremeni in hkrati sorodniki nimajo težav z idejami kaj kupovati – nama so tako prispevali za trip-trap stolček  z opremo.

Za dopolnjen oz. razširjen seznam kliknite še na Seznam stvari za mamico in dojenčka, ki sta na napisali še drugi študentski mamici.

OBLAČILA 

Oblačil sem nekaj dobila, večino sem jih nakupila preko FB skupine Nosečka bolšjak ali Marketplaca, kjer sem brskala in brskala, da sem dobila ugodno in kvalitetno. 

Zakaj so rabljena oblačila super? 

Ker so večkrat preprana in bolj kot je oblačilo preprano, manj umetnih/škodljivih kemikalij ima v sebi. 

Nekaj bodijev in hlačk ter kakšno jopico sem kupila novo. Večinoma v Lidlu in Hoferju, ko so imeli posebno ponudbo za dojenčke, kakšen kos tudi v H&M in kasneje tudi v Pepcotu. 

Kaj od oblačil nam je prišlo prav: 

  • dolgi bodiji na preklop (da ni potrebno dajati čez glavo), 
  • navadni dolgi bodiji, 
  • dolge hlačke ali žabice, 
  • nogavičke, 
  • jopice, …

Pri novorojenčku sem res pazila, da so materiali čim bolj mehki in da ni nepotrebnih elastik ali šivov, ki bi ga motili. 

Nam se je super obneslo, da sem si že v naprej pripravila oblačila do vključno št. 68, da mi ni bilo treba takoj, ko je neko številko prerasla, že brskati, prati in likati naslednje, ampak sem imela vse pripravljeno.

Številčno bi rekla, da imejte majhnih številk več na zalogi (jaz imam cca 15 kompletkov – bodi in hlačke), ker gre (vsaj pri nas je bilo tako) velikokrat kaj skozi pleničko ali pa lahko dojenček po podojih poliva. 

Vem, da sem prve tedne Laro tudi po 4-5x na dan preoblačila. 

NEGA

Od nege smo uporabljali čim manj stvari. Dojenčkova koža je zelo občutljiva in nežna. 

  • MAZILA ZA RITKO: 
    • Hladilno mazilo za ritko smo uporabljali samo po kakanju in še to ne vsakič. V kolikor je prišlo do kakšnega vnetja, sem uporabila ali Sudocrem ali Praško pasto. 
    • Nasvet: v porodnišnici dobite kremico za ritko vašega dojenčka. Ker to kremico dobi vsak dojenček svojo, jo lahko ob odhodu vzamete s seboj, oni jo tako ali tako po vašem odhodu vržejo v smeti (ta nasvet mi je dala prijateljica, ki je delala v porodnišnici).
  • NEGA POPKA: 
    • Fiziološka raztopina
    • Sedaj sem večkrat slišala, da priporočajo čiščenje z Ofenoseptom (bom sedaj tudi jaz poskusila)
  • KOPANJE
    • Trdo milo
  • TEMENCA
    • Čistili smo jih kar z olivnim oljem in glavničkom. Se je super obneslo.
    • Glavniček sem kupila tisti, ki ima na eni strani trde plastične ščetine, na drugi pa so mehkejše iz silikona (ne vem če je silikon, je neka mehkejša masa – mislim, da je glavniček znamke dr. Gorkić)
  • FIZIOLOŠKA RAZTOPINA
    • Za čiščenje noska (plus baby vac)
  • PLENIČKE
    • Ne si narediti prevelike zaloge majhnih pleničk, ker dojenčki hitro rastejo oz. lahko, da bo vaš dojenček večji in vam bodo ostajale
    • Mi smo pri Lari uporabljali prvi dve številki pleničk od Pampers, nato pa Müller znamko
    • Poskusili smo tudi s pralnimi, ampak nam žal ni šlo (morda sem bila premalo vztrajna), v kolikor vas zanimajo pralne pleničke vam priporočam FB skupino Pralne plenice vse o pralnih plenicah in Pralne plenice iz aliexpressa. 

TETRA PLENICE

Tetra plenice (cca. 50 kos) sem podedovala od starejše sestre, ki je imela dojenčka pred menoj. Ko sem videla, koliko jih je, sem se nasmejala in si mislila, oh spet je nekaj pretiravala. 

No, ampak izkazalo se je, da sem vse že v nekaj dneh porabila oz. so bile za v pranje, zato predlagam, da jih imate raje več kot manj. Uporabljala sem jih pri dojenju, na začetku sem jih dajala čez ramo zaradi polivanja ali pa če je kdo od sorodnikov želel dojenčka vzeti v naročje. Podlagala sem jih tudi na previjalno podlogo in še danes jih uporabljamo pri Lari po tuširanju – čez stroj raztegnemo tetra pleničko, da se nanjo vsede. 

Verjetno bi bilo tudi 20 kosov čisto dovolj, ampak ker sem jih pač imela, sem jih uporabljala. In prav so mi prišle. Nekaj jih je še tašča našla v omari, takih, ki so bile 30 let stare, ampak še vedno uporabne. Tudi tetra pleničke prodajajo rabljene na že zgoraj omenjenih straneh.

VOZIČEK

Pri vozičku se ne bi osredotočala na znamko, ampak bi vam rada napisala, kaj se je za nas izkazalo za uporabno oz. kaj mi je pri vozičku pomembno. 

NA KAJ BODITE POZORNI: 

  • Velikost košare (to je bil pri Larinem največji minus, ker je košaro prerasla v 3m, zato smo se sedaj odločili za drugega)
  • Gume na vozičku (razmislite po kakšnem terenu boste vozičkali. Če je to gozdna pot ali makadam je super, če so gume temu prilagojene)
  • Priključek za lupinico (za kakšen hiter opravek je to super, sploh če ti dojenček zaspi v avtu, da ga ni potrebno prestavljati v košaro)
  • Športni del, ki se poleže (da se lahko otroka spusti v ležeči položaj, ko zaspi)
  • Dovolj velika (spodnja) košara za shranjevanje (to mi je pomembno tudi sedaj, ker že za Laro nosim veliko stvari s seboj, potem bo pa še dojenček)

POSTELJICA/ZIBKA

Pred nakupm priporočam, da razmislite ali bo otroček spal v svoji posteljici ali z vami/vama. Mi smo zibko in posteljico dobili. 

Lara je v zibki spala točno 1h v celem svojem življenju. V posteljici pa mislim da eno noč oz. še to samo polovičko noči. 

Pri dveh letih smo sestavili večjo posteljo in sedaj spi v njej. 

Sedaj v drugo, posteljice sploh nismo sestavljali. Zibko pa imamo ampak zgolj zato, da v kolikor bo dojenčica spala, jo bom odložila v zibko, da bo na varnem pred Laro.

Zakaj smo se odločili, da dojenček spi kar z menoj? Ker je tako bolj enostavno, ni potrebno ponoči vstajati za podoje, dojenčki pa tudi dokazano bolje spijo, če čutijo mamino bližino.

Zaradi zgoraj omenjenih razlogov, smo se odločili, da raje investiramo v večjo zakonsko posteljo 8200×200), kot v dodatne posteljice/zibke, …

GNEZDECE

Nama je bilo gnezdece uporabno prvih nekaj mesecev, kupila sem rabljenega v FB skupinici Nosečka bolšjak. Lara je v njem spala dnevne počitke in da ni bila kar na kavču, je spala v gnezdecu.

Če se prav spomnim, je stal 20 evrov. 

AIREX

(izpostavljam prav določeno znamko, ker po mojem mnenju nima konkurence oz. je daleč najbolj kvalitetna glede na dobrobit otroka in kvaliteto izdelave)

To je eden izmed pripomočkov, v katerega je vredno vložiti nekaj več evrov. Mi imamo Airex, ki ga je moja mama dobila, ko sem bila sama dojenček, in je še danes po toliko letih kot nov. 

Na začetku je bil v uporabi za moje fizioterapije, kasneje tekom let pa za igro in telovadbo. 

ERGONOMSKA NOSILKA

V prvih dveh letih Larinega življenja sem večkrat rekla – slava in čast tistemu, ki je izumil Bobo – in resno mislim. 

Če bi morala izbrati samo eno stvar, ki jo svetujem za nakup, je to gotovo Boba oz. nosilka.

Sedaj v drugo bom na začetku poskusila dojenčico nositi sprva v wrapu in nato v Bobi X.

Glede različnih vrst in znamk nosilk ter za uporabne informacije glede nameščanja vam priporočam FB skupinico Carry Mama babywearing Slovenia.

ELEKTRONSKA VARUŠKA

Midva sva od sestre podedovala elektronsko varuško, ki ima tudi kamero in nama je to prišlo zelo prav, ker sva takoj lahko videla, če se prebuja in jo nazaj uspavala še predno se je dokončno prebudila. S tem sva si priborila še kakšno dodatno urico spanja. Če bi imela samo tisto na zvok, bi jo slišala šele, ko bi zajokala na glas in bila že precej budna. 

Sedaj sva iz Aliexpressa naročila še eno, ker bosta punci spali v različnih sobah in nadstropjih.

PREVIJALNA MIZA

Super trik za previjalno mizo je, da kupite v Ikei (ali kje drugje kakšnega podobnega) MALM predalnik s 4 predali in pri mizarju naročite zgornji del (glejte sliko). Nama je to naredil moj stric, vem pa, da je pri prijateljici, kar mož sam naročil razrez (Obi, Bauhaus, …) in skupaj zbil/zlepil. Ni nič težkega. 

Ko previjalne mize ne potrebujete več, odstraniš samo zgodnji del in se predalnik lahko dalje normalno uporablja.

ZA MAMI

  • Vložki – meni so se najboljše obnesli od TO-TO in si tudi naredite nekaj zaloge. V porodnišnici Ljubljana jih dobite 10, ostale morate imeti s seboj. Se pa praksa od porodnišnice do porodnišnice razlikuje, zato malo preverite. Jaz jih bom vzela še dodatnih 10 s seboj. 
  • Gatke– teh je v porodnišnici dovolj na voljo, nekaj sem si jih kupila tudi za doma, bom pa potem tudi kar svoje domače uporabljala. Sem si namenoma kupila nekaj večjih zato, da bom res komot (v prvo sem bila šivana in sem bila glede tega res občutljiva)
  • Modrčki za dojenje – čim bolj mehki in brez kosti. Sama sem imela v prih 4m Larinega dojenja 16x mastitis. Velikokrat ravno zato, ker sem nosila modrček s kostjo.
  • Blazinice za dojenje– za v porodnišnico sem si kupila en paket za enkratno uporabo, doma pa nameravam uporabljati tiste za večkratno uporabo. Ko sem ugotovila, da to obstaja, se mi je odprl nov svet, kajti ne samo, da so bolj eko, ampak so predvsem veliko, veliko bolj vpojne. Pri Lari sem jih kupila od Racmana.
  • Spodnje majčke za dojenje – super rešitev, da ti ni potrebno kupovati posebnih majic za dojenje. Sama sem imela svoje navadne majice, spodaj pa spodnjo majico za dojenje.
  • Udobna oblačila za po porodu – po porodu načrtujem še kar nekaj časa uporabljati nosečniške pajkice, zato sem si jih kupila nekaj več na zalogo. Pomembno mi je, da mi bo udobno.

V naslednjih tednih prideta še zapisa o moji pripravi na porod ter pripravi na poporodno obdobje

Študij, izpiti in družina

piše mamica in nosečka Helena

Najbolj stresen čas za študentsko družino je zagotovo izpitno obdobje. Takrat, ko imajo ostali študenti večino dneva čas za pripravljanje na izpite, ga imamo študentske družine le omejeno količino. Letos se to še posebno pozna, ko so vrtci več ali manj zaprti. Zato je pomembno, da se starši, ki smo tudi študenti, znamo dobro organizirati. 

V nadaljevanju bom napisala nekaj strategij, ki pri nas delujejo. 

Izkazalo se je, da moramo med izpitnim obdobjem malo prilagoditi naše prioritete in stvari, v katere vlagamo naš čas. 

Naš seznam je sestavljen iz:

  • časa za družino,
  • učenja za izpite in
  • ohranjanja minimalnega standarda pospravljenosti našega bivalnega prostora. 

Pomembno nam je, da si kljub stresu, ki ga prinesejo izpiti, znamo vzeti dovolj časa za nas in naše odnose. Izpitno obdobje traja mesec dni in ne bi si želeli porušiti vse rutine, ritualov ali pa zamuditi pomembnih mejnikov, ki jih je pri otrocih veliko. Kljub izpitom se trudimo, da preživimo popoldneve skupaj (vsaj del) in za vikend preživimo nekaj skupnega časa. 

Takoj za tem pridejo izpiti. Ves preostali prosti čas je tako namenjen učenju in delu za faks. 

In še tretja prioriteta, ki nam je tudi pomembna, je urejenost doma. Sama se zelo težko učim, če vem, da je v koritu posoda in da je kopalnica umazana. Ne moti pa me, če bo posušeno perilo počakalo nekaj dni na svojem kupčku. Super je, da se organizirate in si napišete stvari, ki jih je resnično potrebno vzdrževati (npr. čista kuhinja, tla, pospravljene igrače in urejena kopalnica). Tiste malenkosti, ki pa lahko počakajo, se jih lahko pusti odležati kakšen dan. 

Kaj so še druge strategije, ki nam pomagajo uskladiti izpitno obdobje in družinsko življenje? 

Gotovo je pomembno to, da si naredimo plan izpitov. Potrebno je presoditi, koliko časa imamo dejansko na voljo za učenje in koliko je določen izpit obsežen. Sama si rada razporedim izpite skozi celo izpitno obdobje. Maksimalno si lahko privoščim dva na teden, če je med njima vsaj dva dni razlike in če ni to takoj na začetku izpitnega obdobja. 

Če ste navajeni vedno pisati izpite na prvi rok, bo morda to malce težje za vas, bo pa gotovo na koncu manj stresno. Izpitno obdobje je za študente starše maraton in ne šprint. 🙂

Druga pomembna stvar se mi zdi to, da imate podporo sošolcev in še kakšne druge študentske mamice/očka. Lažje nam je, če lahko skupaj kaj pojamramo, se spodbudimo, si povemo kakšno dobro prakso, ki deluje. 

Super je tudi, če imate možnost izkoristiti koga za varstvo ali za to, da vam skuha kosilo. Sedaj v teh korona časih je to malo težje, ampak vseeno se morda kaj da storiti. Moja mama mi npr. včasih preko koga, ki gre v Ljubljano, pošlje skuhano kosilo. Že to, da mi ni potrebno kuhati, mi prihrani dragoceni čas. Imamo srečo, da živimo blizu Gregorjevih staršev in nam včasih z veseljem počuvajo Laro in skuhajo kosilo. Če ne drugače, pa je v izpitnem obdobju res dovoljeno večkrat naročiti na bone, saj zato jih imamo. 🙂

Zakaj je tudi izpitno obdobje super obdobje?

Izpitno obdobje v naše življenje prinese še eno lepo lastnost in to je, da je v tem času Lara veliko več sama z Gregorjem, kot če se jaz ne bi učila. Če jaz ne bi imela obveznosti, bi gotovo bili skupaj. Veliko pozitivnih sadov vidim iz njunega druženja 1:1.

Opažam, da če primerjam motivacijo in efektivnost učenja, ko še nisem bila mama, in sedaj, lahko rečem, da sem veliko bolj produktivna. Zavedam se, da je čas mojega učenja omejen in si enostavno ne morem privoščiti tega, da bi kar zabušavala.

Poleg vsega je pa res lepo biti študentska mama. Kljub temu, da je včasih naporno in kaotično, prinese mnogo, mnogo lepega in veliko zabavnih zgodb za vnuke.

Priprava na porod

piše nosečka in mamica Helena

Med prvo nosečnostjo sem se veliko obremenjevala s samo nosečnostjo in strahovi, ki mi jih je prinesla. Gnezdila sem že skoraj od začetka nosečnosti, nabirala oblekice in ostalo opremo. Veliko sem se posvečala pripravi na dojenje, ker imam nekaj prijateljic, ki so z menoj podelile izkušnje o težavah z dojenjem. 

Na sam porod se pa nisem kaj dosti pripravljala, saj nekako nisem niti vedela kaj pričakovati. Z dobro vero in zaupanjem v osebje, porodnišnico in njihovo rutino sem se prepustila.

Moj prvi porod me je zanamoval predvsem zato, ker se nisem počutila spoštovano, slišano in nisem se zmogla postaviti zase, prav tako v tistem trenutku možu nisem znala povedati kaj sploh želim in potrebujem (naj povem, da v resnici nisem želela nič posebnega, samo osnovno sočutje in spoštovanje porodnice).

Zato, sem se odločila, da se tokrat opolnomočim in poiščem pripravo na porod, ki mi bo pri tem pomagala. 

Na IG profilu @studentskamama sem sledilke prosila, če mi lahko iz osebne izkušnje svetujejo kvalitetne priprave na porod.

Spodaj sem naredila seznam omenjenih, izpostavila glavne značilnosti vsakega progama (osredotočila sem se na online skupinske priprave na porod. Posamezni izvajalci ponujajo tudi druge oblike in možnosti, za več si poglejte njihove spletne strani), termine izvajanjacene in izobrazbo predavateljev (več o njihovih referencah si prosim prav tako preberite na njihovih spletnih straneh, ker sem izpostavila samo določene certifikate oz. pridobljeno izobrazbo!!). Na koncu sem dodala še dve šoli za starše in knjige, ki sem jih ali sama prebrala v prvi nosečnosti ali so mi jih sledilci predlagali.

Priprava na porod

Veva.si

PROGRAM: ZA TVOJ LEP POROD

PONUJA: 

  • 8 videopredavanj (Rojevam opolnomočena, Premagati strah pred porodom, Porodna bolečina ali porodna moč?, Partner pri porodu, Porodni načrt in komunikacija z osebjem, Skrivnosti porodne babice, Zlata ura po porodu, ABC dojenja, Realne plati starševstva)
  • Ogledaš si jih lahko kadar želiš, ostanejo ti tudi po porodu

PREDAVATELJI: Jasna Gumze, dipl. Samostojna babica, Marina P. Frangež, porodna dula, Urška Repnik, svetovalka za dojenje

CENA: 139e

TERMIN: Trenutno so razpisani do aprila (začetek vedno 1. v mesecu)

SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER: 

  • Celostno pripravijo na naravni porod, predavateljice so babica, doula in svetovalka za dojenje, prejmeš ogromno uporabnih vsebin, kasneje ti tudi osebno odgovorijo, če imaš kakšno specifično vprašanje.

SPLETNA STRAN: https://veva.si

Rojstvo ljubezni – Nina Jenštrle

PROGRAM: »Čudovit porod« – program za pareali»Individualne priprave na porod«

PONUJA: 

  • 6 srečanj (Nosečnost oblikuje otroka, Skrivnosti zdravega poroda, Porodna bolečina ali izvor moči, Gibanje in dihanje med porodom, Prvi skupni čas z dojenčkom, Porodna zgodba in delitev izkušenj)
  • Ali individualna sečanja (posamezna traja 90 min)

PREDAVATELJI: Nina Jenštrle, univ.dipl.psihologinja, mednarodno potrjena doula CD(DONA).

CENA: Ni navedena na spletni strani

TERMIN: 4. 5. – 8.6. 2021 (ČUDOVITI POROD)ali INDIVIDUALNA PRIPRAVA – po dogovoru

SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER: 

  • Je jasno ter poglobljeno povedano. Super je tudi za partnerja. Predavateljica je dula, ki o rojstvu govori iz srca, po sami pripravi točno veš kaj se dogaja v telesu, kaj je sprejemljivo in kaj ne, kako kaj vpliva na otroka, kako se spopasti s popadki in bolečino.

SPLETNA STRAN: http://www.rojstvoljubezni.si

Babica Maja

PROGRAM: Priprava na porod: NAPIŠI SVOJ PORODNI IN POPORODNI NAČRT!

PONUJA: 

  • 3 zoom predavanja (Moč porodnega načrta, Medicinske intervencije in lajšanje porodne bolečine, Izzivi četrtega tromesečje in abc dojenja)

PREDAVATELJI: Maja Koprivnikar, dipl. babica

CENA: 120e

TERMIN: 25.-27.-29. januar 2021  – ponedeljek, sreda, petek od 17.00 – 20.00 ali 22.-24.-26. februar 2021  – ponedeljek, sreda, petek od 17.00 – 20.00

SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER: 

  • Detajlno razloži potek poroda, kako se psihično pripraviti na porod, optimalne položaje, razloži zakaj veliko rutinskih postopkov ni potrebnih. Bila je babica v ordinaciji moje ginekologinje med prvo nosečnostjo in je res srčna, predana ter strokovna.

SPLETNA STRAN: https://babicamaja.com

Simone Kindermann – Roditi z nasmehom

PROGRAM: Skupinske priprave na porod v živo ali preko spleta za tiste, ki si želijo le moje priprave v manjši skupini, ne pa tudi spremljanja na porod.

PONUJA: 

– 5 srečanj (Fiziološka priprava telesa na porodPorod I.Porod II.DojenjePoporodno življenje)

PREDAVATELJI: Simone Kindermann, certificirana porodna in poporodna doula ter inštruktorica priprave na porod.

CENA: 250e

TERMIN: na spletni strani nisem zasledila termina – piše, da je potrebno spremljati FB stran

SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER: 

  • Drugo ali več rodkam pomaga predelati težke izkušnje iz prvega poroda, ker je super ženska in nudu konkretno pripravo.

SPLETNA STRAN: https://roditiznasmehom.com

Čustvena priprava na porod

PROGRAM: SKUPINSKA PRIPRAVA NA POROD

PONUJA: 

  • 5 srečanj po 120min (Pozitivna naravnanost k porodu, Opremljeni porodni spremljevalci, Psihološki pristopi k bolečini, Uspešna komunikacija z osebjem, Soočanje z izzivi po porodu)

PREDAVATELJI: Tara Huges, dipl. na Univerzi Sigmunda Freuda (SFU) iz psihoterapevtske znanosti

CENA: 150e

TERMIN: Termina nisem zasledila na spletni strani.

SPLETA STRAN: https://www.custvenapripravanaporod.si

Klavdija Slapar – Ataleya

PROGRAM: CELOSTNA PRIPRAVA NA POROD

PONUJA: 

  • 1x individualna priprava v udobju vašega doma (max 2,5 ure) in 
  • 1x posvet s fizioterapevtko Anno – FizioMama.

PREDAVATELJI: Klavdija Slapardiplomirana babica in IBCLC® svetovalka za dojenje

CENA: 190e

TERMIN: po dogovoru

SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER: 

  • Nudi celostno podporo, zelo kvalitetna, strokovna in na nivoju priprava na porod

SPLETNA STRAN: https://ataleya-svetovanje.com

Izidora – Sočna vila

PROGRAM: DELAVNICA ZA BODOČE STARŠE: PRIPRAVA NOSEČNICE NA POROD

PONUJA: ​

  • ​Delavnice za bodoče starše(4 različne delavnice po 3h – priprava nosečnice na porod, dojenje in prvi dnevi z dojenčkom, partnerjeva podpora pri porodu, pravilno rokovanjein nega novorojenčka)
  • 1x mesečno na ​zoomuali posnetek

Posamezna delavnica traja 180 min oziroma tako dolgo, dokler ne odgovorimo na vsa odprta vprašanja.

PREDAVATELJI: Izidora in Nina (o referencah si preberite na spletni strani)

CENA: 100e (vse 4 delavnice skupaj)

TERMIN: 7. 1 – 25. 1. 2021

SLEDILCI PRIPOROČAJO, KER: 

  • Izidora je srčna, prijetna in sočutna ženska. Doživeti bi jo morala vsaka. Meni je prirprava zelo pomagala pri porodu, pri dojemanju sebe in mojega otročka.

SPLETNA STRAN: https://www.izidora.si/priprava-nosecnice-na-porod.html

Druge oblike priprave na porod, ki ste jih predlagale:

Agata Hren – rumenordeča 

  • NeoFertility svetovalka – pomoč pri zanositvi ali pri izogibanju zanositve 
  • duhovna priprava na porod (za več info jo individualno kontaktirajte)
  • https://rumenordeca.com

Akupunktura (dr. Gostenčnik)

  •  6 akupunktur in še dodatni 1-2 za stimulacijo popadkov, kadar nosečnost poteka čez termin. 
  • http://akupunktura.si

Šole za starše

Veliko Zdravstvenih domov se je v času epidemije organiziralo in pripravilo ONLINE šole za starše. 

Pobrskajte po spletu, če v vašem bližnjem ZD to omogočajo (nekaj sem jih sama našla ampak je tega preveč, da bi vse vključila).

Spodaj vam prilagam dve šoli za starše, ki sem jih sama zasledila ali ste mi jih priporočali. Prva je brezplačna in se je bom gotovo udeležila tudi sama. 

Študenti tretjega letnika babištva organizirajo ŠOLO ZA STARŠE pod vodstvom profesoric Zdravstvene fakultete

PROGRAM: 

  • Sprejemanje in lajšanje porodne bolečine
  • Porod in porodna okolja
  • Poporodno obdobje in novorojenček

TERMIN:11. do 13. 1. 2021ob 17 uri. (PRIJAVA NA IG PROFILU – studenti_babistva)

CENA: Brezplačno

Banjanje.si

PROGRAM: RAZVOJ DOJENČKA od rojstva do prvega leta. (Gibalni razvoj otroka od 0 – 1 leta, možne pasti, ki Vas čakajo v razvoju, polaganje in ravnanje z novorojenčki in dojenčki, nošenje otroka HANDLING, otroška nogica in obuvala, gosta hrana, spanje, prostor za diskusijo in vprašanja)
Zraven pridobite svoj priročnik različnih vaj od rojstva do 1. leta. 

PREDAVATELJICA: Denisa Lavrenčič, akreditiran inštruktor lokomotornega, socialnega in mentalnega razvoja za dojenčke in predšolske otroke
TERMIN: 4 dni (7.1. – 10.1. od 19:00 – 21:30uri)
CENA: 50,00€

KNJIGE

Katarina Kompan Erzar, Andreja Poljanec – Rahločutnost do otrok

  • Knjiga, ki jo priporočam VSAKEMU staršu. Sama jo skoraj vsak teden vzamem v roke in kaj iz nje preberem. Zame osebno je to najboljša knjiga za pripravo na starševstvo, ki ti poda koncept sočutne/rahločutne vzgoje in kaj to sploh pomeni.

Wilma A.K.: 10 P-jev za uspešno dojenje

Porodne zgobe– knjiga 31 slovenskih mamic, ki so opisale svojo zgodbo

Ina May Gaskin: Modrost rojevanja

Kelly J. Townsend – Skozi nosečnost z Jezusom

Več o knjigah si lahko preberete tudi v dveh že napisanih člankih KNJIGI, KI JU PRIPOROČAM OB PRIPRAVI NA POROD in Knjigi, ki ju priporočam ob pripravi na porod 2.

A je v drugo kaj drugače?

Piše nosečka in mamica Helena

Najpogostejše vprašanje, ki ga med drugo nosečnostjo vsaka sliši, seveda po tistih klasičnih »kdaj imaš rok?«, »bosta vprašala za spol?«, »imata imena že izbrana?«, je »a je kaj razlike med prvo in drugo nosečnostjo«?

In ja, moj odgovor je iz dneva v dan bolj pritrdilen. In to ne zato, ker sem v drugo bolj zmatrana, ker imam že eno energije polno malčico, ki potrebuje mojo prisotnost in pozornost, in tudi ne zato, ker smo sredi pandemije, ampak zato, ker sem v sebi pomirjena.

(Čeprav moram povedati, da mi je zaradi hudih bolečin v sramni kosti in zelo doooolge slabosti tale nosečnost kar naporna. Pa tudi skrbi glede pisanja magistrske so vedno bolj glasne, ampak za to bomo poskrbeli 🙂 )

Kar bi rada povedala, pa je to, da je moja druga nosečnost predvsem veliko bolj sproščena. Počutim se lahkotno, zaupanja polno in odlično v svoji koži. V prvi sem bila namreč na smrt prestrašena. Na vsakem koraku sem bila prepričana, da bo šlo nekaj narobe. Pa ne samo v prvem trimesečju, ampak prav do poroda. Da o prihodu domou in prvih tednih/mesecih  sploh ne govorim.

Ko razmišljam za nazaj, bi rekla, da je ta strah izviral iz nezaupanja vase, v svoje telo. Drugi razlog pa je moj velik strah pred neznanim. Tistim, ki ga sam ne moreš nadzorovati. Pomirjena sem, ko vem, kaj me čaka in ko vem, da sem se kar najbolje pripravila na prihajajoče. Zato me je izkušnja prve nosečnosti zelo zaznamovala ter vplivala tudi na poporodno obdobje. Nisem doživela poporodne depresije, sem bila pa zelo tesnobna in sem kar nekaj časa potrebovala, da sem se sprostila ter zaupala vase, v svoj materinski čut.

Strah me je bilo, kako bo v drugi nosečnosti. Zelo dolgo po porodu si nisem predstavljala, da bi spet zanosila – spet preživljati vse te nosečniške skrbi in poporodno obdobje. Zelo dolgo časa sem govorila, da bova imela še enega otroka samo zato, ker si želim, da bi imela Lara sorojenca in ne zato, ker bi to bila najina želja. Da bom že potrpela, ker vem, kako lepo je imeti ob sebi nekoga, ki se bo postavil na tvojo stran ne glede na to, kakšno neumnost si naredil. 🙂

A kar naenkrat je kliknilo. Oba sva vedela, da je pravi čas, da si res želiva še enega otročka in da naša družina to zmore. 

Ko gledam sedaj nazaj na prve tri mesece, se še sama sebi čudim, kako je možno, da strahu praktično ni bilo. Kljub temu, da sem malce tudi krvavela in nisem vedela kaj bo, sem kar nekako zaupala. Ne vem, zakaj je bilo tako. Sama temu pravim milost.

In hvaležna sem za to.

Prav zanima me kakšno bo to dete in kaj bo prineslo v naša življenja. Morda sproščeno vihravost, ki pride z drugorojenci, morda podedovano tatijevo umirjenost, …

Vsekakor pa nekaj čisto nepričakovanega, novega, svežega, dišečega in samosvojega.

Živijo oktober!

Piše mamica in nosečka Helena

Novo študijsko leto, novo znanje, novi prijatelji in nove dogodivščine. Vedno se veselim začetka študijskega leta, ker prinaša mnogo vznemirljivih reči.

Priložnosti za nov začetek ni nikoli preveč.

Že lani bi morala ponovno vstopiti v predavalnico in začeti s predavanji, ampak žal ni bilo tako. Veliko časa sem potrebovala, da sem se sprijaznila s situacijo in poiskala pozitivne plati celotne zgodbe. Tisti, ki ste bili na tej poti z menoj, veste, da mi ni bilo lahko. Ampak sem odžalovala, uredila misli, sprejela situacijo in sedaj grem naprej.

Čeprav bo letošnje leto prineslo mnogo negotovosti, skrbi in prilagoditev, se ga zelo veselim.

V našo družinico prinaša tudi novega družinskega člana. Neizmerno smo ga veseli. 🙂

Kljub temu, da bo prišel morda kakšen mesec prezgodaj, kot sva ga (skrbno in razumsko 🙂 ) načrtovala, trdno verjamem, da je moralo biti tako . 

Hvaležna sem, da sem lahko mami in hvaležna sem, da v meni raste novo življenje. Novo bitje, ki bo imelo svoj karakter, želje, potrebe, voljo in svoj glas.

Komaj čakam, da spoznam, kakšne spremembe bo prineslo v naša življenja, kako se bo Lara odrezala kot starejša sestrica in s katerimi izzivi se bomo srečevali. In vesela sem, da bom del te poti lahko delila tudi z vami.

Vsem študentom želim uspešen začetek študijskega leta in naj bodo izzivi, ki vas ločijo do cilja, kar najbolj koristni, in jih boste premagovali kot pravi zmagovalci!

Babiški tek in izobraževalne stojnice

Mednarodni dan babic

Študenti babištva na Zdravstveni fakulteti, UL,  v sodelovanju s člani Oddelka za babištvo tudi letos prirejajo aktivnosti ob mednarodnem dnevu babic, ki bo 7. 5. 2019. V namen širjenja babiških informacij in delovanja na promociji poklica želijo aktivno predstavljati poklic diplomirane babice na izobraževalnih stojnicah, v torek, 7. 5. 2019, med 10. in 18. uro, na Prešernovem trgu v Ljubljani.

Vsako leto organizirajo tudi simbolni babiški tek, ki bo ob 17.00 uri po ulicah centra Ljubljane. Že drugo leto zapored pa bodo letos izvedli tudi tek za malčke (tečem za babico), ker želijo otrokom predstavit babiški poklic preko igre.

Program dogodka

Letos bodo na izobraževalnih stojnicah predstavljali:

  • Prva stojnica: Poklic babice na splošno (kaj so njihove kompetence, s čim vse vam lahko pomagajo). Ker so babice vedno pripravljanje pomagati tudi letos delajo za dober namen. Skozi celoten babiški dan bodo zbirali hrano in oblačila za Anino zvezdico in upali, da komu polepšamo dan.
  • Druga stojnica: Predstavljali bodo nošenje otroka v nosilki (pravilne položaj otroka v nosilki, pozitivne strani nosilk, različne možnosti nošenja…) in baby handling (pravilno rokovanje z novorojenčkom/ otrokom- ta pripomore, k pravilnemu razvoju).
  • Tretja stojnica: Nasveti za dojenje (položaji, pristavljanje, ali imam dosti mleka, sestava mleka…) in kasnejše uvajanje goste hrane, med katerim bo tudi vsakič bolj priznan način hranjenja otroka Baby Led Weaning.
  • Četrta stojnica: Ta pa bo posvečena spolnosti na splošno (kontracepcija, svetovanja, spolno prenosljive bolezni…) poudarek pa bo tudi na spolnosti po porodu (kontracepcija (vpliv na mleko), primerni čas, strahovi in dvomi….)

Drugič bodo letos zopet organizirali tek za malčke. Celoten smisel tega je da, otroci preko igre spoznajo poklic babice (po navadi nas vprašajo ali smo stare mame in se jim zdi čudno kako, da je to lahko poklic, res so prisrčni). 🙂 Pripravijo jim igro v katero vključijo kakšen delček babiškega poklica, na koncu pa jih obdarijo s plaketo (priznanje, da so Tekli za babico) in jim zagotovijo malico.

Popoldne ob 17h se odvija tek za odrasle oziroma Babiški tek. Ta je simbolen in ni težek celotna proga je dolga 2km. Pred samim začetkom teka bo kratka glasbena točka, nato sledi ogrevanje in kasneje simbolni tek. Po teku pa sledi druženje in majhna pogostitev.

Dogodek na Facebooku: KLIK


Kjer je LJUBEZEN …
.tam je čudež.

(krovna misel letošnjega babiškega dne)


Preberi še

Zaporedna nosečnost

Na koga sem v drugi nosečnosti pozabila

Piše: noseča mamica Petra

Ura je 03:06 in jaz ne morem spati. Glavni razlog za to je, da sem zaspala skupaj z Julijo že ob 20:00 in je moje telo po sedmih urah spanca verjetno dovolj naspano.
Razmišljam, kaj me je v nedeljo vprašala mama šestih otrok: “In Petra, ti je druga nosečnost minila kot bi mignil?” Začudila se, da me je to spraševala mama, ki je bila že šestkrat noseča. Pritrdla sem ji: “Sploh ne vem kdaj, ne predstavljam si kako hitro potem mine v šesto!” Katja se je samo zasmejala in ni rekla ničesar. Jo bom o tem zaslišala naslednjič.

Druga nosečnost je res minila kot bi mignil. Verjetno zato, ker se tokrat ni vse vrtelo okoli mene. Tokrat mi to tudi ni ugajalo. Vsakič, ko sem dobila vprašanje kako sem, sem želela spremeniti temo. Načeloma posebnih nosečniških težav nisem imela in sem se dobro počutila, ljudje pa z odgovorom: “V redu se počutim, ni posebnosti.” niso bili zadovoljni. Ne vem točno zakaj. Morda so pričakovali, da me pestijo kakšne nosečniške tegobe ali pa jih je preprosto zanimalo moje počutje, jaz pa jim nisem znala kaj pametnega odgovoriti. Še aplikacije kako se razvija dojenček v posameznem tednu nisem imela naložene, da bi jim lahko govorila vsaj o tem. Veliko bolj mi je bilo všeč, če so me povprašali kako je Julija in je debata stekla v to smer.

V zadnjem mesecu pred porodom pa sem se bila primorana tudi začeti malce ukvarjati s seboj, pripravo na prihod novorojenčka in nekoliko bolj paziti nase. Na pregledu me je ginekologinja opozorila, da imam popkovno kilo. Verjetno je dvigovanje Julije terjalo svoj davek. Pruh po domače, načeloma res ni prav nič huda zadeva. Sem pa se, ko sem po pregledu prišla domov, pošteno razjokala, ker sem ugotovila, da sem morda res malce pozabila nase. Čeprav je moj mož že ves čas nosečnosti večinoma dvigal Julijo, jo sedaj prav vedno on posadi na stolček, umije, položi na previjalno mizo, dvigne na posteljo in moje naročje. Najbolj mi je sicer hudo, ko mora po kakšnem obisku trgovine ali vikenda pri starih starših vsaj trikrat po stopnicah v tretje nadstropje nositi Julijo ter stvari, ki sva jih kupila ali imela s seboj v avtu.

In tako sem ob pisanju članka, v katerem sem želela zapisati, da sem med nosečnostjo pozabila nase, v resnici spoznala, da sem pozabila na svojega moža. Vsi se ukvarjamo s hčerko, ker je tako simpatična in zanimiva ter se tako lepo razvija. Vsi se ukvarjajo z menoj, ker sem noseča in je to prav tako posebno obdobje. Ob tem pa sem pozabila na nekoga, ki mi ves čas stoji ob strani, ter me podpira fizično in psihično. Nekoga, ki je svoje potrebe moral umakniti zaradi mojega jutranjega bruhanja, ki se je moral prilagoditi nihanju razpoloženja, se odpovedati kakšnemu potovanju, izletu, razvajanju, športnemu udejstvovanju, ki se ga jaz zaradi nosečnosti nisem mogla udeležiti.

Dragi mož. Še veliko je stvari, ki jih počneš, pa jih sploh nisem opazila. Hvaležna sem ti, da si danes pomil goro posode, ko sva z Julijo zaspali. Hvala ti za vse in upam, da je tudi tebi ta nosečnost hitro minila. Ne obljubim, da bo po njej vse po starem. Saj vem, da tudi ti tega ne pričakuješ. Ampak skupaj bova našla novo dimenzijo najinega odnosa, starševstva in ljubezni.

Povabilo v kino pa še vedno velja, čeprav sva s tem tako dolgo odlašala, da tistega filma ne vrtijo več. 🙁

Preberi še

Spontani splav

1 + 1 ni vedno 3 ali Ko spregovoriš, nagovoriš

Nežno me pobožaš po licu in rečeš, da me imaš neznansko rad. Oči se mi napolnijo s solzami. ”Res jutri zjutraj ne bi naredila testa?”
”Oh, v bistvu bi še malo počakala,” tiho zašepetam in se globoko v sebi na hitro odločim, da je jutri res čas. Da je dovolj odlašanja. Da je čas za pogum in zaupanje.
Odkriješ odejo in mi zlezeš pod majico.
”Haaaaloooooo, je kdo tukaj? Haaaaaloooooo.”
Prisloniš uho na moj trebuh in za trenutek se potopiva v tiho pričakovanje večera. Ko se spogledava, se glasno nasmejiva lastni norosti in nastaviva budilke za naslednje jutro. Tvoja bo prebujanje za službo, moja za prebujanje v konec negotovosti. Za odgovor na vprašanje, ki sva si ga že tolikokrat zastavila. Za tistih nekaj minut, ki se bodo vlekle v neskončnost.

Med tem, ko čakam, se oblačim. Saj veš, da čas hitreje mine. Poškilim prvič in test je negativen. Odleže mi. Ker je res konec negotovosti. Očitno požrem solze razočaranja in se potolažim, da sledijo nove priložnosti. Obuvam nogavice, ko ponovno preverim. Tako, za vsak slučaj. Dve črtici. Dobro. Ne, kaaaaaj? Pomanem oči, umijem obraz. Preverim še enkrat. Pozitivno. Solze že zdavnaj tečejo v potokih, držim se za glavo in hodim po stanovanju. ”To je čudež, to je čudež,” si ponavljam. Jočem od sreče. Jočem od olajšanja in hvaležnosti za ta velik čudež. In tako še celo dopoldne. V presledkih. Vsake pol ure. Še dobro, da danes nimam službe, faks pa šele popoldne.
Ne vem, kako naj Ti sporočim. Naj se kar preoblečem in Ti tečem povedat v službo? Naj Te pokličem? Napišem sporočilo? Iščem elegantno rešitev, da Ti sporočim. Odločim se, da Te počakam doma s kosilom, ko me nenadoma pokličeš, da me čez nekaj minut pobereš pred blokom. Ves čas pogovora zadržujem svoje veselje. ”Odgovarjaj vsakdanje, odgovarjaj nedvoumno,” se prepričujem, srce pa mi poje od veselja. No, sedaj dve srci.
Sedeva nazaj v avto, ko Ti ponudim čokoladico iz škatle. Skrbno pripravljeno. Le, da Ti še ne veš. Odpreš. Samo opazujem Te. Napeta tišina, vendar se ne dava motiti.
”Kaj pa je to,” rečeš in me pogledaš.
”A to pomeni, da je pozitiven test? Mislim, dve črtici sta.”
Samo nasmejem se, Ti pa z najbolj iskrenim vzklikom in orošenimi očmi že slaviš. Sediva v avtu in se še nekaj trenutkov veseliva. Kar na parkirišču.
”Pa kaj, to sva midva,” si rečeva in se odpeljeva.

Na faksu celo popoldne težko sledim, ves čas mi gre na smeh, iščem poti, da bi preskočila konec predavanj. Rada bi šla domov in praznovala s Teboj. Potem pa ob zadnjem obisku stranišča opazim nekaj krvi. Skozi glavo mi šine mnogo misli – od lažno pozitivnega testa, menstruacije, do krvavitev med nosečnostjo. Preskočim sprehod skozi mesto in se zato do doma odpeljem s prvo trolo. Pripravim se na pravo poplavo. Toda doma ni več sledi o krvavitvi. Pomirim se in se odločim, da jutri le pokličem ginekologa. Kar iz službe, kajti čaka me dvanajsturna izmena. Tri nadobudne študentke, ki se zanašajo name. In kup bolnikov, ki jih ne zanima moj dan, temveč njihovo zdravje.
Celo jutro mi gre na jok in žal mi je, da sem pred spanjem pregledala nekaj forumov. Nisem si mogla pomagati. Želela sem si odgovoriti na nekaj vprašanj, čeprav so mi odgovori nanje že davno znani.

Ko medicinski sestri po telefonu skoraj v joku razložim sinočnje dogajanje, me ta pomiri in zagotovi pregled že dopoldne. Tako se do pregleda vsaj malo pomirim in zberem misli.
Med čakanjem opazujem nosečnice, ki čakajo na sprejem. Nehote si tu predstavljam še sebe čez dobrih sedem mesecev, ko me ginekologinja pokliče v ambulanto. Prijazna je, smehlja se mi. In ko ob potrditvi nosečnosti zajokam, sočutno čestita in mi zaželi, da se znova srečava v porodni sobi. Zažarim od ponosa. Zažarim od začudenja, da najini telesi zmoreta. Nastalo je novo bitje.
Nato ginekologinja predlaga bolniški stalež ob rizični nosečnosti. Zadane me. Pa saj vendar ne morem iti na bolniško. Nimam časa. Delam magisterij. Bolniki ne morejo čakati. Kdo me bo zamenjal v službi?
Hitro prekine moj tok misli. Pokaže zaskrbljenost in samo nežno reče: ”Mislim, da je čas, da danes začnete skrbeti zase tako, kot skrbite za vse bolnike. Prav?”
Ostanem brez besed in le nemo prikimam. Šele pri medicinski sestri dojamem, da je res čas, da se umirim. Da si vzamem prosto. Da se poslušam in poskrbim zase ter za malo dete. In tako naj bo vsaj do naslednjega tedna, ko imam ponovni ultrazvočni pregled.
Pokličem Te iz avta in slavnosto najavim, da prihajam domov. Še zadnjič obrišem solze in se odpeljem proti domu. Ves čas razmišljam o dneh, ki me čakajo. O tem, da bo to zagotovo najdaljši teden mojega življenja. Doma takoj odpovem nekaj seminarjev na faksu in se zakopljem pod kup odej. Ja, pod prešito odejo in drugo odejo, ki sem si jo kot dodatno navlekla pred kakima dvema tednoma. Danes mi je jasno, da sem nevede pričela gnezditi.

Ko prideš iz službe, nama skrbno pripraviš kosilo in mi pojasniš, da si do konca tedna vzel dopust. Pokličeva najine domače, ki so razumevajoči in polni vzpodbud. Pridružiš se mi pod kupom odej in tako sva vse do četrtka zvečer, ko se nenadoma ne počutim več dobro. Začnejo se neznosne bolečine v trebuhu, rahla krvavitev. Trudiva se, da naju ne skrbi preveč. Saj so naju vendarle opozorili, da se vse začne s hudo krvavitvijo, do tedaj pa svetovali samo veliko počitka.
Naslednje jutro vseeno pokličem v porodnišnico in po dolgem pogovoru z medicinsko sestro skleneva, da ostanem doma. Dobim nekaj navodil in toplo popotnico za vikend. Nekoliko se pomirim, ko čez nekaj minut začutim, da moram nujno na stranišče. Občutek, da z vsakim krčem nekaj leze proti koncu. Proti stranišču.
Prestrežem. Dolgo časa strmim. Sploh se ne morem premakniti. Nič krvi, ampak je jasno. To je to. S tresočim glasom Te pokličem v kopalnico. Težko najdem besede. Zmorem povedati samo toliko, da Te prosim, če se lahko posloviva. V tišini. Vsak na svoj način. Pa vendar skupaj. Nato potegnem vodo.

Vožnja do porodnišnice je tako naporna, da na trenutke samo lovim sapo in ničesar ne morem spraviti iz sebe. Želim se pogovarjati s Teboj. Želim vedeti, kako si Ti? Poslušam Te. Najraje bi vpila, pa nimam moči za to. Jokam do onemoglosti. V čakalnici moram medicinski sestri dvakrat pred vsemi razložiti, zakaj sem brez napotnice. Drugič ne zdržim, zato bruhnem v jok in iz sebe spravim le kup besed brez vsakega smisla. Ko končno oddam zdravstveno kartico in prevzamem svoj zdravstveni karton, se nežno privijem k Tebi in hlipam. Pred vsemi čakajočimi. In oba še bolj boli.
Čakam, da pregled mine. Dobim kup navodil, ki jih kar ne razumem. Nočem jih razumeti. Vse me boli. Navodila si oblikujem po svoje. Prvo nadstropje. Dve tabletki. Nič hospitalizacije. Takoj domov. Potem se bo začela obilna krvavitev. Vzemita si čas, da odžalujeta…

In sva si ga. Naslednjih nekaj dni, do mojega rojstnega dne, bolj intenzivno. Potem pa sva sklenila, da sva neizmerno blagoslovljena. Drug z drugim. Z najino ljubeznijo. S tem, da sva se poročila zaradi naju. In če bodo sad najine ljubezni otroci, bo veselje še toliko bolj pomnoženo. Do tedaj pa se veseliva vsakega dne, ko imava drug drugega in rasteva ter se krepiva v najini ljubezni. Ko sva odprta za novo življenje. In sva že malo mami in ati.
Toda bolečina ne izgine kar čez noč. Boli in skeli vsakič znova. Ko zagledaš nosečnico na avtobusu, ko študiraš podobno snov za izpit ali ko je noseča tvoja zelo ljuba prijateljica. Ostane grenak priokus.
In zavedanje, da nisva sama? O, da. Pomaga. Kajti bolečino zdraviš, ko spregovoriš. In ko spregovoriš, nagovoriš.

Preberi še