Veselje pričakovanja, pričakovanje veselja

Piše: nosečnica Eva

Še samo tri mesece! 40 tednov se sliši veliko, ampak čas pričakovanja kar nekako prehitro teče. Razmišljam o tem, koliko veselja je ta otrok prinesel na svet že samo preden se je rodil. Vsi ga tako nestrpno pričakujemo, midva z Davidom, bodoče babice in dedki, prababice in pradedki, prijatelji. Koliko lepega je ta otrok prinesel na svet že samo s tem, da je. Velikokrat se sploh ne zavedam, kakšno čast imam, da nosim v sebi to malo bitjece, ki raste, diha, pije, brca, sanja …

Hvaležna sem za ta dar od zgoraj! Nič v mojem življenju se ne more primerjati s trenutkom, ko sem zagledala tisti tako opevani plus na testu in nikoli ne bom pozabila, kako so se mi tresle roke in še nadaljnjo eno uro nisem prišla do sape. Da o spancu tisto noč sploh ne govorim! Nosečnost je bila za naju zelo želena, nisva pa računala in matematično načrtovala. Priznam, da tisti mesec nisva ravno najbolj pričakovala vesele novice, sem pa slutila, da se nekaj dogaja… dokler mi ni tudi moja poročna priča rekla, da se je moj zgornji del prsnega koša povečal☺ Potem sem si pa rekla: »Uf, Eva, nekaj pa je že na tem!« In je res.

V naslednjih tednih in mesecih sem od ne vem kje dobila motivacijo in zagon, da naredim še zadnje izpite na medicini, h katerim sem se prej neuspešno spravljala pol leta. Saj zdaj bom pa ja mama! Manjka mi samo še en izpit do diplome in letos sem si zasluženo vzela absolventa.

Ena izmed boljših stvari, ki jih je s seboj prinesla nosečnost (vsaj zame), je tudi ta, da sem veliiiiko manj podvržena čustvenim nihanjem. Včasih se pošalim in prijateljice še posebej goreče navdušujem, da bi zanosile, ker to pomeni kar nekaj mesecev brez PMSja in menstruacije☺ Odkar sem noseča sem manjkrat živčna, slabe volje in hkrati bolj srečna, vzhičena. Je pa res, da me kdaj pa kdaj nenapovedano oblijejo solze sreče in sem bolj dojemljiva in občutljiva. David se je moral na začetku kar navaditi, da sem se takrat, ko bi se prej najbolj razjezila, zdaj nenadzorovano razjokala. Zagotovo lahko rečem, da je nosečnost v vsakem pogledu pozitivno vplivala na najin odnos, saj naju je to še bolj povezalo in težko pričakujeva najinega prvega otročka.

Kljub vsakodnevnim ‘nosečniškim tegobam’, kljub dvomom in mnogim vprašanjem je moja nosečnost takšna – polna pričakovanja, polna veselja.

Srečna nosečnica 🙂

Preberi še

Posnetki o nosečnosti in rojstvu

Piše: nosečka Petra

Ker mi branje knijg in revij o nosečnosti ter porodih ne gre ravno dobro, si zjutraj ob zajtrkih velikokrat zavrtim kakšen videoposnetek o rojstvu. Moj želodec ob jutrih seveda ne dopusti, da bi gledala posnetke rojevanja, imam pa izredno rada pričevanja in izkušnje iz prve roke – nosečnic, mamic, doul, zdravnikov …

Prilagam vam 7 zanimivih in opogumljajočih posnetkov TED Talkov, ki so me navdušili:

1. We must put the sex back into birth | Kate Dimpfl | TEDxCortland

2. Reducing fear of birth in U.S. culture | Ina May Gaskin | TEDxSacramento

 3. Love, Breathe, Just Doula | Ginny Phang | TEDxSingapore

4. 90 seconds to change the world | Alan Greene | TEDxBrussels

5. Conception to birth – visualized | Alexander Tsiaras

6. Why fathers should be present at birth | Debrah Lewis | TEDxPortofSpain

7. Breastfeeding is everyone’s business | Jenn Anderson | TEDxBrookings

 

 

Preberi še

Seznam stvari za mamico in dojenčka

Pišeta: mamica Ana in nosečnica Petra

Ko pričakuješ prvega otroka, ne veš katere stvari nujno potrebuješ in katerih ne. Tako sem tudi jaz – Petra, približno mesec in pol pred rokom na internetu našla nekaj seznamov, jih združila in poslala mamici Ani, da mi pove, kaj je ona nujno potrebovala in česa ne. Verjameva, da bo ta seznam prišel prav še kakšni novopečeni mami.

Zimska različica, ki jo po potrebi prilagodiš na poletno.
  • 5 bombažnih majčk 56-62 - to se mi zdi preveč, sploh če imaš doma toplo stanovanje. V splošnem preveč oblačimo dojenčke. Meni je patronažna svetovala, da če imam jaz kratek rokav doma, je za dojenčka dolg bodi čisto dovolj. In prav je imela, mi smo majčko čez bodi oblekli samo, ko smo šli ven.
  • Bombažna jopica 56-62
  • 6 body z dolgimi rokavi 3x 56, 3x 62 mi smo jih potrebovali več - 6x 56. Ker se v prvih dneh hitro zgodi, da večkrat na dan preoblečeš pokakan bodi 🙂
  • 3 žabice do pasu 56-62 - tudi teh smo imeli malo več, iz istega razloga 🙂
  • 2 hlače - prva dva, tri tedne pridejo najbolj prav hlače s stopalkami, ker nogavičke navadno  padajo dol.
  • 2 debelejša pajaca – 1 pliš je dovolj
  • 2 bombažni kapici - 1 je dovolj
  • 2 pliš kapici - bombažne zadostujejo
  • 2 pidžami 56 in 2 pidžami 62
  • 3 nogavičke
  • Bombažne in volnene rokavičke
  • 2 komada povijalne plenice – tega danes skoraj nihče ne potrebuje. (Počakaj in kupi, ko boš vedela da rabiš.)
  • Plenice za enkratno uporabo 3-6kg
  • Tetra plenice 20-30 komadov - 20 je več kot dovolj
  • Mandljevo olje
  • Mazilo za ritko - če je ritka ok je najbolje umivati samo z vodo, torej kupi, ko boš potrebovala
  • Bepanten
  • Solea Baby za obraz (zaščita za zunaj) – potrebuješ samo v res mrzlih dneh
  • Otroško milo - najbolje trdo, brez vonja, čim bolj naravno, nevtralno
  • Otroški puder - ni potrebno
  • Bombažna vata
  • 70% alkohol - ne potrebuješ
  • Fiziološka raztopina - priporočam nakup v e.Leclercu, kjer imajo paketke majhnih pakiranj
  • Zloženci veliki in mali za umivanje in nego - lahko več paketov
  • Mokri robčki za dojenčke - meni se zdijo boljši suhi, ki jih zmočiš pod vodo, vlažni vsebujejo arome in druge umetne snovi, ki za otroka sploh v prvih dneh niso primerni
  • Termometer za vodo - ne potrebuješ (Patronažna mi je svetovala, da okopam otroka v malo toplejši vodi, kot bi jo pripravila zase. Pa seveda, opazuj otroka.)
  • Termometer za telesno temperaturo - priporočam nakup kvalitetnega (dražjega, a zaneslivejšega) termometra
  • Škarjice za nohte
  • Mehka krtača za lase - mi je nismo uporabljali
  • Gost glavniček
  • 3 stekleničke - ne nakupuj vnaprej, računaj na to, da bo dojenje steklo - Verjemi vase! 🙂
  • 2 rezervna cuclja - enako. 🙂
  • 2 dudi
  • Ščetka za stekleničke - ne nakupuj vnaprej
  • Črpalka za mleko – Če dojenje ne bo šlo, ali če si želiš kdaj imeti fraj večer (v tem primeru je ročna črpalka več kot dovolj). Poleg črpalke dobiš navadno tudi dve flaški zraven, to vračunaj, ko se odpravljaš v nakup flašk. 😉
  • previjalne podloge za enkratno uporabo - pridejo super prav za previjanje "na terenu" 🙂
  • Lupinica
  • Voziček 
  • Nosilka - nam se je zdela bolj uporabna kot voziček
  • Previjalna torba - priporočam nakup prostornega nahrbtnika. Sicer ni tako fancy kot torba, je pa mnogo bolj uporaben, sploh če nosiš otroka v nosilki, ti torba pada dol z rame. Pa še prostornejši je. 
  • Posteljica
  • Obroba za posteljico
  • Baldahin - po želji
  • Jogi
  • 2-3 rjuhe
  • Odeja
  • 2-3 posteljnine
  • Nepremočljiva podloga - pride prav tudi pozneje, ko se otrok odvaja plenic.
  • Previjalna mizica s podlogo
  • 2 brisači otroški (mehki, s kapuco)
  • Rokavička za umivanje
  • Koš za plenice - lahko je navaden koš
  • Ležalnik - ni treba - velja, da je za otroka najbolje, da je na ravni podlagi
  • Blazina za na tla - toplo priporočam
  • Ovčka za voziček – po želji
  • Igralni center - nam je zelo prav prišel
  • Grelec stekleničk - ne kupuj vnaprej
  • Sterilizator – ne kupuj vnaprej
  • Baby-fon - na pametnih telefonih je veliko tovrstnih aplikacij
  • Adaptirano mleko - ne kupuj vnaprej
  • Termoska - ne kupuj vnaprej
  • Več odejic (uporaba voziček, avto, posteljica)
  • Vlažilec zraka - ne potrebuješ
  • Copati - v porodnišnico vzemi copate s trdim/gumijastim podplatom, sploh če imaš večjo nogo 🙂
  • Lanolin za bradavice
  • Vir 80 vložki
  • 2 modrca za dojenje
  • Blazinice za v modrce - če bo hudo bolelo, priporočam volnene pralne blazinice, ki jih lahko kupiš v Racmanu
  • Nastavki za bradavice - ne kupuj vnaprej
  • Blazina za dojenje - priporočam
  • Obroč v primeru šivanja
Kup oblacil

Tako pa izgleda sortiranje in označevanje oblačil v realnosti. Nič od tega ni kupljeno, ker stvari krožijo od malčka do malčka. 🙂

Preberi še

Gnezdenje

Piše: nosečka Petra

Gnezdenje je pojav, ko se nosečnica v drugem ali tretjem trimesečju začne intenzivno pripravljati na novega člana z nakupovanjem stvari za dojenčka, urejanjem prostora, čiščenjem…

Ko sem prvič, še pred nosečnostjo, slišala za gnezdenje sem se samo nasmejala in rekla, da gnezdenje pri meni ne bo prišlo do izraza, ker imava tako majhno stanovanje.

A sem se zmotila. V trenutku, ko sva zagledala dve črtici na testu za nosečnost, je Kristjan začel: “Tamle bova umaknila pisalno mizo in tja postavila posteljico, na pralni stroj bova položila previjalno mizo…” In tako sem vedela, da se moram temu delu sindroma nekako odpovedati, oziroma se mu izogniti, ker je kot izgleda okužil mojega moža, še preden je prijel mene.

V osmem mesecu pa je tudi mene napadel sindrom nakupovanja. Vendar so me bližnji kar hitro umirili, ko so zbrali vsa oblačila in pripomočke za otroka in iz seznama petdesetih stvari, ki bi jih potrebovala, sem ugotovila, da moram kupiti samo 4. Seveda sem bila razočarana nad tem, da se je nakupovanje tako hitro končalo, denarnica pa je k sreči ostala enako debela.

Sedaj pa čakam, da me napade še sindrom čiščenja. Predvidevam, da bo trajal kar celotni deveti mesec nosečnosti, ko ne bom več opravljala študentskega dela in bom veliko več doma…

Gnezdenje

No Slide Found In Slider.

Preberi še

Šola za starše

Piše: bodoči očka Kristjan

Skozi celotno življenje se veliko učimo in danes vsem znan izraz je vseživljenjsko učenje. Že ko rastemo, se učimo preko igre, nato hodimo v osnovno šolo, večina jih nadaljuje šolanje na srednjih šolah in kasneje na fakultetah. Vendar se naše učenje po koncu tega ne konča. Neprestano se namreč izobražujemo.

V klasičnih šolah nas sicer ne učijo, kako biti dober starš. Vendar pa obstajajo šole za nosečnice in njihove spremljevalce, kjer te pripravijo na starševstvo (na žalost le v prvih mesecih). No ja, če se nekaj urnim predavanjem lahko reče šola. In to sva obiskovala tudi midva s Petro.

Ja, res je, poleg vseh izobraževanj še šola za starše. Človek bi mislil, da tega res ne potrebuješ. A po mojem mnenju temu ni tako. Že res, da sem v začetku premišljeval, čemu to sploh služi, a po prvem predavanju sem ugotovil, da to res potrebujem. Tako sva skupaj z drugimi bodočimi starši obiskala pet predavanj in ene praktične vaje. Vse skupaj je potekalo v UKC Maribor, kjer sem izvedel ogromno novega, česar do sedaj sploh nisem vedel. Seveda, saj v življenju še nisem imel tako bližnje izkušnje z rojstvom otroka ter obdobjem pred in po tem.

Med vsemi informacijami so mi nekatere še posebej ostale v spominu. Že na prvem srečanju mi je bilo precej smešno, ko nam je predavateljica prikazovala različne tehnike dihanja pri porodu. Poudarila je, da navadno na predavanjih noben moški ne poskuša dihati zraven, ko zaukaže naj vsi skupaj potreniramo. Med porodom pa moški dihajo poleg svojih partneric boljše kot one same. Med drugim smo izvedeli tudi veliko koristnega o samem poteku poroda in psihološki pripravi na porod. Najbolj zabavne pa so bile seveda praktične vaje, ko nam je babica prikazala nego in rokovanje z novorojenčkom, ki je imel po njenem mnenju preveč las za novorojenčka in je zato imel ves čas na glavi kapo.

Moje mnenje je, da je takšna šola koristna tudi za moške, še posebej za tiste, ki se mogoče še ne zavedajo kako pomembno vlogo imajo že v času nosečnosti in pri rojstvu njegovih potomcev. 🙂 Za konec pa še en namig. Pred porodom je za moškega veliko lažje, če je poročen, saj ne potrebuje izpolnjevati še obrazcev za potrdilo očetovstva.

Preberi še

Nosečniške tegobe

Piše: nosečka Petra

Mama dveh otrok je v sliki na šaljiv način predstavila nosečniške nevšečnosti.  Lahko si jih ogledaš v spodnji galeriji:

Nosečniške tegobe

No Slide Found In Slider.

 

Vir fotografij: Instagram kosogkaos

 

Preberi še

menstruacija

Menstruacija

Piše: nosečka Petra

Zgodilo se je šest let pred dvema črticama na testu za nosečnost. S prijateljem, ki mi je bil všeč, sva se sprehajala po Šentviških travnikih in se pogovarjala o vsem mogočem. Spomnim se, da me je ta fant, ki je danes moj mož, na enem izmed najinih sprehodov vprašal, ali spremljam svojo menstruacijo ter me pobaral, da se je potrebno poznati že prej, če bom kdaj želela imeti otroke. Malce debelo sem ga pogledala, ker pri svojih sedemnajstih letih še nisem bila tako daleč, da bi na svoj cikel gledala drugače kot na nekaj tečnega, nepotrebnega in nadležnega.

Samo sebe sem vprašala, zakaj si resnično ne morem vzeti časa in si označiti, kdaj imam začetek in konec menstruacije. Ko sem začela s spremljanjem svojega cikla, sem se nezavedno začela tudi bolj opazovati. Teden pred menstruacijo so me začele boleti dojke, noge, poleg tega sem čutila zbadanje v jajčnikih. Vendar te bolečine pri meni niso bile močne. Na žalost kar nekaj mojih prijateljic te sreče nima in so krči pri njih bolj boleči. Prva dva dni menstruacije sem navadno potrebovala kakšen topel, mehek predmet ob sebi, nekaj počitka, topel kakav ali malce nežnosti. Vsem moškim priporočam, da svojim prijateljicam, dekletom ali ženam tisti dan ali dva ustrežete v kakšni njihovi razvadi in tako boste tudi vi lažje preživeli njeno izgubljanje krvi. Malce pa morate potrpeti tudi vi, saj si verjetno predstavljate, da ni prijetno hoditi na stranišče, menjati vložkov/tamponov/skodelic, upati, da kaj krvi ne uide in se ta pojavi na hlačah …

Menstrualni cikel pa nima samo slabega dela. Obstaja tudi obdobje v mesecu, ko je ženska polna energije, je nič ne more ustaviti, je izredno storilna in je njena energija usmerjena navzven. To je obdobje, v katerem je tudi najbolj plodna in to je najlepši del meseca, saj se tudi telo vsak mesec pripravi na sprejem novega življenja.

Še en dober razlog, poleg poznavanja svojih občutij, telesa in lažjega načrtovanja otrok (sedaj ali pa v daljni prihodnosti) ima spremljanje menstrualnega cikla. Če me namreč kdo vpraša, kako sem tako kmalu ugotovila, da sem noseča, mu lahko povem, ker teden dni pred menstruacijo (teden po zanositvi!) nisem imela standardnih predmenstrualnih znakov. Toliko sem namreč poznala svoje telo, da sem lahko takoj vedela, da se z menoj dogaja nekaj drugačnega, posebnega.

Na žalost vse ženske nimajo rednega cikla, vendar se mi še vseeno zdi koristno da ga spremljajo in na ta način spoznavajo svoje telo.

Danes sem Kristjanu hvaležna, da me je pred šestimi leti vprašal, ali spremljam svoj mesečni cikel. Verjamem, da ga tudi večina od vas spremlja in pozna. Spoznavajte se, ugotovite, kaj vam prija v določenem delu meseca, poskrbite zase v težjih dneh, ter uživajte v tistih, ko ste polne energije.

Preberi še

porodnezgodbe

Knjigi, ki ju priporočam ob pripravi na porod

piše: mamica Ana

Kot vsega, je tudi knjig za pripravo na porod prava poplava. Poleg knjig pa seveda še veliko revij, forumov in  facebook skupin, na katerih lahko dobiš veliko informacij o porodu, pripravah, ter seveda najbolj zaželene – izkušnje. Toplo priporočam čim manj forumov oziroma vsega, kar v tebi pusti strah in nemir, namesto miru.
Pred porodom sem bila (in še vedno sem) vključena v facebook skupino, kjer sem dobila veliko koristnih nasvetov za sprotno pripravo (o prehrani nosečnice, pripravi materialnih stvari za dojenčka ipd.).  Iskala pa sem še kaj, kjer bi lahko dobila celosten pogled na porod (bila sem čisto zmedena, ker sem imela veliko informacij, ampak vsaka izmed njih je imela svojega avtorja in bila tako nezdružljiva z drugimi informacijami). Tako sem našla ti dve knjigi, ki ju toplo priporočam:

  1. PORODNE ZGODBEporodnezgodbe V knjigi so zbrane porodne zgodbe slovenskih mamic. Sicer je na tržišču veliko knjig z porodnimi zgodbami, a če niso to zgodbe iz slovenskih porodnišnic, ti te niso prav v veliko pomoč, saj ne veš kaj od napisanega je pri nas sploh mogoče in kaj ne. V knjigi so opisane najrazličnejše zgodbe, ki ti dajo realen pogled v slovenske porodnišnice.
    Več o knjigi si lahko prebereš tukaj.
  1. SKOZI NOSEČNOST Z JEZUSOM skozinosečnostzJ
    Knjiga mi je bila v pomoč že od začetka nosečnosti, ko sem prebirala o razvoju otroka, prehrani nosečnice. Še bolj pa proti koncu, ko sem veliko brala o porodnih fazah, medicinskih posegih, lajšanju bolečin, premagovanju strahu, umirjanju, ter najbolj o duhovni pripravi na porod – v sodelovanju z možem, ter kot pravi že naslov, kako zraven povabiti še Jezusa.
    Več o knjigi si lahko prebereš tukaj.

Preberi še

potovanja v nosečnosti

Potovanja v nosečnosti

Piše: nosečka Petra

Čeprav ne morem reči, da veliko potujem, se vedno zelo rada odpravim v nove ali že obiskane kraje po Sloveniji in tujini. Ko sem zanosila, sva s Kristjanom že imela načrte za poletje in nisem bila prepričana, kako bo z njimi. Nisem namreč vedela, ali v nosečnosti sploh lahko potuješ.

Prebrala sem veliko spletnih člankov in ugotovila, da če se nosečnica počuti dobro, potem ni nobenih težav s potovanji z letalom, avtobusom ali avtomobilom. Jaz sicer v tej nosečnosti nisem letela, tako da vam o letenju med nosečnostjo ne morem svetovati. Sem pa prebrala, da do določenega tedna (odvisno od letalske družbe) nosečnica lahko leti brez skrbi.

V času nosečnosti sem se mesečno vozila iz Maribora v Novo mesto, Bohinj in drugod po Sloveniji. Potovanje v avtu se med nosečnostjo razlikuje le v tem, da se navadno ustaviš na vsaki drugi bencinski črpalki in kaj kmalu ugotoviš, katere imajo plačljiva stranišča in katere ne. V zadnjem trimesečju je sedenje v avtu sicer malce bolj nelagodno, vendar sem se na daljših potovanjih tolažila s tem, da če lahko osem ur presedim v službi ali ob delanju nalog za faks, potem lahko zdržim tudi v avtomobilu.

Najtežje mi je bilo potovati v začetku nosečnosti, saj mi je smrdelo čistilo za vetrobransko steklo, ki se ga ravno v zimskem času  največ uporablja. Ob koncu prvega trimesečja sva šla s prijatelji s kombijem v Prago in takrat mi je največ težav povzročala lakota. Vendar sem bila ves čas lačna tudi doma – k sreči je bila hrana na Češkem cenejša. 🙂  V Pragi je raziskovanje mesta potekalo enako zabavno in intenzivno kot vsakič do sedaj in ni mi žal, da sva se odpravila na pot.

Na morje sva letos odpotovala, ko sem bila v šestem mesecu nosečnosti. S skupino tridesetih mladih sva z avtobusom šla na otok Kaprije, kjer sva pomagala v kuhinji. Otoček je od celine oddaljen približno eno uro, ker pa je z nami potovala tudi zdravnica, me ni skrbelo, če bi se kaj zgodilo. Tudi plavanje v morju mi je bilo zelo všeč. Razen tega, da sem se počutila kot kit, ko sem se zvalila s pomola v morje, je plavanje moj najljubši šport v nosečnosti.

Teden kasneje sva počitnice preživela v Bohinju in Bovcu, kjer sem prav tako plavala, hodila na kratke sprehode, veslala v kanuju in kajaku ter se celo vozila s kolesom.

V sedmem mesecu nosečnosti sva se z avtom in dvema prijateljema odpravila v Krakov, kjer smo v treh dneh prehodili okoli 70 km. Počasna hoja, zadnji dan celo v japonkah, mi ni delala nobenih težav. Glede na to, da je bilo na srečanju dva milijona ljudi, sem bila kot nosečnica precej privilegirana. V vrstah pred stranišči so me tujci vedno spustili naprej, tako da navadno nisem čakala dolgo. Tudi prtljage in težkih stvari mi seveda ni bilo potrebno nositi, ker so za to poskrbeli prijatelji. 🙂

Ta konec tedna se spet odpravljamo v Prago z avtomobilom. Sporočim, če bo tokrat kaj drugače, kot je bilo na začetku nosečnosti.

Fotogalerija s potovanj in izletov

No Slide Found In Slider.

Preberi še

Nohti

Video: Kako si nosečka nalakira nohte

Piše: nosečka Petra

Malce za šalo, malo za res. Si se že kdaj vprašal/a, kako si nosečka nalakira nohte? Oglej si video:

Preberi še